79日目☆

今日はお掃除日和☆☆

<スタート時>　　　　　　<今日>

体重　　 　…56.6  　→　53.9

体脂肪　　…26.2 　 →  24.3

内臓脂肪レベル…3 →  2

☆朝☆　　10：00
・牛乳　　　　　　　　　　　　　　30ｃａｌ．

☆昼☆　　12：00
・自然食バイキング

 
















おかずはこの2倍くらいと、六穀米少し食べました。
何カロリーくらい食べたのか、わかりません(^_^;)

☆夜☆　　18：00
･ﾐﾆうどん（白菜、シメジ、ワカメ、卵入り）　350cal.
・ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　 200ｃａｌ．


今日は、旦那と家の掃除をしたので、気持ちすっきりです☆

あっ、しかも、
今朝やっと顔がスッキリしていました(#^.^#)

何のむくみだったのか…
運動で解消されたのかなぁ～。。。


今日は運動はたいして出来てませんが、寝る前にヨガと筋トレをやる予定！！


お昼は自然食バイキングに行きました。

昨日からその予定だったので、
朝ゆっくり起きて、朝昼兼用に☆

いっぱい品目取れて、
デザートも甘すぎず、少しずつ食べれて、
大満足!(^^)!

いつも週末に食べ過ぎちゃう傾向だったので、
このまま来週も頑張ります！！

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