81日目☆

雪は降ってないみたい^_^;ほっ。。。

<スタート時>　　　　　　<今日>

体重　　 　…56.6  　→　53.8

体脂肪　　…26.2 　 →  23.9

内臓脂肪レベル…3 →  2

☆朝☆　　8：00
・フルーツブラン2袋　　　　　　　260ｃａｌ．
・カフェオレ（低脂肪乳）　　　　　 50ｃａｌ．

☆昼☆　　14：30
・ベーグル1個　　　　　　　　　　 300ｃａｌ．
・ﾐﾆうどん（ｷｬﾍﾞﾂ、卵、ﾜｶﾒ）　　300cal.

☆間食？夜？☆　　16：30
・ベーグル1個　　　　　　　　　　　300cal.
・クリームチーズ　　　　　　　　　　60ｃａｌ．

☆夜☆　　　19：00
・具沢山味噌汁　　　　　　　　　　　50cal.

<今日の摂取ｃａｌ．　　　　　　　約1320ｃａｌ．>

ジョギング　25分
ウォーキング　30分
半身浴　35分












ケーキ、作ってきました～!(^^)!

そしてもう渡しました☆☆笑


うちにはオーブンがないため（オーブントースターはあるよ）、
まさか手作りケーキが出てくるとは予想してなかったようで、

とっても喜んでくれました！！

800円で材料費込み！！

その上、次回もう一度、無料で体験レッスンができるんだとか。
それも、料理、パン、ケーキから、好きなものを選べます。

私はケーキを選んだので、今度は無料にて、紅茶のパウンドケーキを作ってきます(*^_^*)
3月ですけどね。。


おしゃべりをしながら、ゆっくり丁寧に説明をしてくれて、
とても楽しかったですが、

私はやっぱり、自分が動く習い事のほうが性にあってるな～と実感。

料理は、愛情である程度はどうにかなるって、思ってるのもあるかもしれないですが、
ヨガとか、汗流すほうが楽しいな☆☆


と、昨日は天気が崩れるとのことだったから、
朝から走りに出たのですが、
走ってる途中で雨が降ってきました(ToT)/~~~

鼻はキンキンしてくるし、
お気に入りのジャージは濡れちゃうし、
いつもの距離なのにとっても辛く感じました。。。


が、体はカナリ締まってきましたよ～(^^)v！！！

koayaに一票っ♪ お願いします☆
人気ブログランキングへ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　koaya